I dag oppstår et stort antall sykdommer på veien for menn. Men det verste er hvis en mann hører ordet - impotens. Hva kan være mer skremmende?
Det verste er når en mann plutselig begynner å føle seg ensom og underlegen. Først da setter en mann seg et mål - å øke styrken, gå til lege for behandling og ta alvorlig vare på helsen hans.
Hovedspørsmålet til en mann er tanken på hva som øker styrken. Det forvirrer en allerede frustrert pasient.
Men som de sier, det er ingen håpløse situasjoner. Det må huskes at mange menn står overfor dette problemet. Det er viktig å lete etter de riktige behandlingsmåtene og huske at utvinning er helt i hendene på mannen selv.
Bestemmelse av årsakene til sykdommen
Noen ganger er det veldig vanskelig å ta det første skrittet mot bedring. Det er nødvendig å kontakte en spesialist for å finne årsakene til problemer med potens og måter å løse dem på. Årsakene til utseendet av potens er delt inn i tre grupper:
- Årsakene til fysisk natur oppstår som regel på grunn av endokrine sykdommer, sykdommer i det kardiovaskulære systemet og nevrologiske problemer.
- Problemer av psykologisk art som er knyttet til en manns selvfølelse i personlige seksuelle muligheter. Det avhenger av forholdet mellom partnere.
- Den negative effekten av tabletter på genitourinary systemet. Bruk av forskjellige piller kan forverre problemer med sædproduksjon og en reduksjon i libido.
Bare den behandlende legen kan finne ut årsaken til det resulterende problemet, som kjenner alle kroniske og akutte sykdommer.
Etter å ha lært problemet, begynner vi behandlingen
Det er lettere enn noensinne å ta en vanlig pille enn å starte riktig behandling. Men tabletter består av kjemikalier og inneholder noen ganger en fremmed organisme som ikke bare påvirker det syke organet, men også påvirker nesten alle organer negativt gjennom blodet og har sine egne bivirkninger.
Det viktigste i behandlingen er ikke å skade og huske at medisinsk behandling er vanedannende og bare forverrer problemet. For å starte behandlingen riktig må du først og fremst endre livsstilen din.
Sexlivets idyll
Et ideelt forhold bør bygges på tillit, kjærlighet og forståelse. Det er nødvendig å unngå kortsiktige møter og uformelle forhold. En idyll i et forhold er en garanti for vellykket sex. Å følge en korrekt livsstil forbedrer styrken hos 80% av pasientene.
Bli kvitt negative faktorer
Alkohol påvirker leverhelsen negativt. Og leveren er direkte knyttet til seksuell funksjon av menn. Som et resultat avtar produksjonen av kjønnshormoner. Etter å ha drukket alkohol, reduseres seksuell aktivitet og utløsningsprosessen forstyrres.
Nikotin har en negativ effekt på sirkulasjonen i penisens kar og bryter impotens.
Narkotikabruk utvikler irreversibel polyneuropati. Med en slik sykdom ødelegges tilførselen av nerveimpulser og funksjonen til penis forsvinner.
Beherskelse i mat
Ernæring har stor innvirkning på mannlig seksuell funksjon. Mat bør først og fremst være sunt:
- inneholder vitamin A, E, C, forbedrer blodsirkulasjonen, fremmer riktig funksjon av gonadene;
- tilstedeværelsen av proteiner og karbohydrater som lett assimileres av kroppen;
- inneholder kalsium, magnesium, sink.
Produkter for menns helse
Spis fisk og kjøttprodukter som inneholder nyttige vitaminer og proteiner for celler, som har en gunstig effekt på kroppens metabolisme. Tilsett forskjellige krydder til retter, som koriander, svart pepper. Legg til afrodisiakum i kostholdet ditt. Ikke glem sunne søtsaker - honning, tørket frukt og nøtter.
Pynt for rettene vil tjene som salater av spinat, persille, salat. Pastinakk og selleri er nyttig.
Etter en hard dag på jobben, vil avkok basert på medisinske urter bidra til å tone kroppen.
Frisk luft og mosjon
Å gå i frisk luft og regelmessig mosjon er nøkkelen til å øke styrken. Når du går i frisk luft, er kroppen mettet med oksygen, blodsirkulasjonen i kroppen forbedres. Å gå sammen med din betydelige andre forbedrer forholdet.
Øvelser for menns helse
- Trinn på plass med høye knær.
- Vi står stille. Hendene på beltet. Vi bøyer knærne mens vi spenner og slapper av glutealmusklene.
- Et raskt løp på plass, uten å løfte sokkene fra gulvet, bare hælene er involvert.
- Liggende stilling. Hendene er langs kroppen, en "bro" utføres.
Etter riktig utførelse av disse øvelsene forbedres mikrosirkulasjonen av blod i kjønnsorganene og ereksjonen forbedres.
Vi blir kvitt stress og unødvendig stress
Kroppen trenger riktig hvile og søvn. Derfor må du beskytte deg selv mot unødvendig fysisk, mental og følelsesmessig stress.
Lær å ta vare på helsen din, og du vil glemme problemer med potens for alltid.